产后康复：给大家讲一讲产后护理有必要吗

产后康复：产后护理有必要吗?

除了做母亲的快乐，生育宝妈还有很多烦恼，尤其是对于爱美的妈妈来说，变胖变丑怀孕什么都受不了，近年来，年产量后的修复成为热门话题，一时间，宝妈们似乎抓住了救命稻草，各种产后机构赚了不少钱，然而，宝妈们应该在通往美丽的路上睁大眼睛，事实上，分娩后，我们的身体有一个恢复期，我们可以自动修复一些身体部位，而不会浪费金钱。

产后康复：产后修复受到90后年轻妈妈的高度追捧

随着90后年轻女性群体升级为父母，女性的爱美的天性和强大的消费能力，产后修复成为新的服务项目，关于产后修复是否有必要，可以肯定的是正规医疗机构的产后修复项目确实可以加快妈宝的修复进度，帮助妈宝管理好身材，然而，也有很多母亲生完孩子后身材依然很好的例子，如果妈宝生活规律，处理得当，她身体因分娩而发生变化的部分会逐渐自行修复。

产后康复：这三个身体部位都有自己的恢复期

1.子宫

宝宝怀孕时，子宫会像布袋一样打开，宝宝的体重会下降，宝宝出生后，突然放松的子宫会反弹到腹腔上部，大约7~10天，子宫逐渐恢复到原来的位置，恶露排出后，宫颈会通过关闭宫颈由“O”形变为“I”形。

2.骨盆

我们经常在产后修复中心的传单上看到这样的图片，分离出来的耻骨看起来很有说服力，宝妈们也买单，生怕会变成大屁 股粗腰，为了方便宝宝分娩，身体会自动打开骨盆，会出现耻骨分离，这是正常情况，通常会在产后3-10个月的恢复期内慢慢恢复，正常的耻骨分离间隙为6 ~ 8毫米，达到10毫米以上属于需要矫正的耻骨分离疾病，此时产妇通常已经因为明显的疼痛而影响了正常生活，普通耻骨分离分娩后可以自行修复，而耻骨分离则需要去医院进行专业******。

3.腹直肌

热衷于产后修复的妈宝对腹直肌这个词并不陌生，腹直肌是并排排列在肚脐两侧的，我们常说的“六块腹肌”，其实就是腹直肌，妈妈的孕肚刚好会在腹直肌的位置，在这种压力下，腹直肌会被推向两侧，正常情况下，腹直肌分离度在2~3指范围内，无需矫正，分娩后4~8周可自行恢复，只有3个手指以上属于干预程度，所以妈宝首先要做的是了解她腹直肌的分离程度，非专业指导下的运动训练会加重分离。

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