产后康复其实是指女性产后因为身体虚弱，气血不足，需要一定的保养或恢复，这些保养和恢复都是产后恢复。产后康复主要包括身体康复、子宫康复和女性心理康复，是康复的主要类型。而且三者中女性的心理康复是非常重要的，因为在此期间，因为心情的压抑或体内******水平的变化，这种心理会有很大的差异，严重者甚至会产生******的念头。

产后康复是指女性在生完孩子后往往过于虚弱，需要一定的恢复和保养，主要包括子宫和身体机能的恢复。注意多吃些有营养的食物，同时注意均衡饮食，不要吃得太油腻，以免牛奶中的脂肪含量增加，影响宝宝。产后第1周，可以选择更舒适的约束带，给子宫适当的压力，配合适度的产后运动，让身体慢慢恢复。对于生完孩子的女性，一般24小时后就可以下床了。同时，母乳喂养也有利于女性子宫的恢复，可以帮助促进子宫收缩，有利于子宫的恢复。有些女性产后可能会气血虚弱，或者出现产后复痛等症状。一般需要服用一些************的药物来调理身体。在此期间，通常可以选择一些调******虚血的中成药制剂，如******木易丸，有助于女性产后身体调理，能补******血、化瘀生新，适用于气血两虚兼血瘀证的产后复痛。需要注意的是，用药前应咨询医生或药师，在他们的指导下合理用药。

是否需要产后康复，要根据检查结果，在产后42天检查。如果盆底功能恢复不好，就要进行产后康复。怀孕期间由于胎儿的生长发育，孕妇的腹肌会分离。分娩时，阴部及周围盆底组织扩张，肌纤维拉伸或撕裂，导致盆底肌肉松弛。大部分在产后1-3个月内即可恢复正常，不需要康复******。但部分产妇盆底功能恢复较差，容易诱发器官脱垂、阴部壁膨出等并发症，也可能影响夫妻生活。如果阴部壁膨出严重，可出现张力性尿失禁，笑咳后容易漏尿。这类产妇必须进行产后康复******。评估盆底功能性肌肉后，选择合适的******方案。

此外，产后短时间内应避免剧烈运动、重体力劳动、蹲下、大便通畅、大便干燥、腹压增加等。同时，不要过早夫妻生活，注意均衡饮食，注意保暖，保持心情愉快，多休息，促进身体恢复。