随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的重视，产后康复这一致力于女性健康和美丽的新行业应运而生，女性产后身体太弱，往往需要一定程度的产后康复和保养，这种恢复和保养称为产后康复。

产后康复对新妈妈来说，对宝宝成长的关心一样重要。产后服装的本质不仅是身材的优雅，更重要的是生理功能的恢复、体力、运动能力、生殖能力、性能能力等都恢复到产前怀孕前的******状态。

恢复骨骼关节系统

10月份怀孕，由于宝宝的重量，妈妈腰椎前凸、骨盆前倾、腹直肌癣分离等是从女孩变成阿姨的重要步骤，产后形成“大 屁 股”的骨架，体现了阿姨的形态。

改善肌肉不平衡

这些肌肉群的不平衡大部分可以通过腰椎骨盆臀部的变化和盆下的坠落得到改善，但不能指望只有通过肌群不平衡的康复训练才能完全改变“大屁 股”的阿姨的身材。再加上产后恢复专门的骨盆，才能告别“大屁 股”。

子宫恢复了

分娩会导致子宫异位，甚至脱水，这在运动少、体力弱的母亲中更常见。子宫恢复不良的产后母亲，恶露不断，甚至会引起一些妇产科疾病。子宫未恢复的妈妈们必须抓紧时间进行子宫康复。

盆底肌肉修复

怀孕和分娩过程不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，引发盆底功能障碍，产后性 生活不适、尿漏、子宫脱垂等症状容易发生，受损的盆底肌肉如果不能及时恢复，女性进入更年期时整体身体生理功能下降，尿漏、子宫脱垂等现象会更加严重。

体毛，恢复身材

产后体毛包括面部美容、疤 痕恢复、怀孕恢复等。洗手间腰部、象腿、腹部臀部、蝴蝶袖子等产后身材问题都可以通过坚持健身和身材管理来解决。

产后一年内都是产后盆底肌康复******的黄金时期。现阶段不做好盆底肌肉保护、增加腹压的这种运动，也不会给盆底肌肉带来太多负担，在家也可以运动。

分娩后子宫恢复的时间约为42天左右，盆底肌就可以恢复，盆底肌恢复的******时间在分娩后12个月内。分娩后42天去医院复查的时候，******先做盆底肌检查，确认损伤程度，然后根据检查结果做出合理的处理方法。

产后半年当然可以接受盆底康复******。检查不同程度的子宫脱垂、盆底肌肉松弛、阴 道壁脱垂等会影响性 生活质量。等年龄大的话，一般40岁以后也容易出现压力性尿失禁。产后康复******不仅提高了生活质量，而且预防年龄大后的压力性尿失禁效果也很好。